开学后如何做好健康防护？这份校园开学防疫指南请收好_yabo888vip网页登录

中新网9月1日，据北京市卫生委员会微信号公众信号健康北京报道，2020年秋季学期如约到达，各年级的孩子们纷纷入学回学校。入学后如何保护健康？北京市疾病对策中心发布《校园入学防疫指南》，提醒学生科学认识疫情，消除不必要的恐惧心理，不要疏忽，不要担心危险，不要害怕出学，调整状态，做好健康防护。北京市疾病对策中心注意到，同学和家长应实现以下几点:1.自我健康监测事先了解学校的防疫安排，家长和孩子进行自我健康监测，发热、咳嗽、无力、腹泻等症状，不上学，在家观察科学医生，立即报告班主任。

2.准备物资上学前一次使用医疗用口罩和医疗用外科口罩，学会正确使用免洗手消毒剂和消毒湿巾、一次手套、纸巾等。3.在上学和下学的路上，尽量保护家庭和学校的两点一线，避免不必外出活动。

走路、骑自行车、私家车上学比较好。乘公共交通和校车时要注意个人防护，科学地戴口罩，与他人保持社交安全距离，中途不要用手触摸公共交通物品。上学到学校或放学回家要马上洗手。

4.调整休息时间保障良好睡眠，小学生10小时以上，中学生9小时以上，高中生8小时以上。保证卧室安静、无光、温湿度适宜，保障每天睡眠质量。

父母应该帮助孩子合理安排日常生活，尽量减少外出，避免熬夜，加强体育锻炼，保持身心愉快。5.注意个人卫生洗手，饭前大便后，接触眼鼻时，用肥皂或洗手液用流动水洗手，经常换衣服，早晚刷牙，远离烟酒，远离有毒有害物品。不要随地吐痰，咳嗽、打喷嚏时要掩盖口鼻。

6.保持健康饮食习惯的三餐定期定量，肉菜组合，避免暴饮暴食，不生食或半生食海产品和水产品，生食水果和蔬菜要洗净，合理选择零食，保持健康体重。聚餐用勺子筷子，吃饭时不开玩笑，不闹。

7.保持规范的写作姿势三个一:胸离桌子一拳远，眼离书一尺远，手离笔尖一寸远。选择适合自己身高的桌椅(或者桌椅)，在照度适宜、稳定、安静的地方读书，避免在摇晃的环境中读书(乘车时)。尽量避免使用电子产品，如电视、电脑、手机等。

8.关注学生视力状况的监护人，发现儿童视力下降或近视度数加深，立即将儿童带到正规医疗机构进行眼部检查，立即采取科学方法预防管理。鼓励儿童积极参加北京市中小学生重点人群爱护行动，监测近视等常见疾病，明确自己儿童远视力的储备状况，防止眼睛过度、多坐等不良习惯引起近视、肥胖、脊柱弯曲等常见疾病。

9.按要求及时接种疫苗，按照北京市现行免疫程序规定，新入学、小学新生、中学新初入学和其他小学、中学转学的学生家长必须向幼儿园机构、学校报告儿童预防接种证。幼儿保育机构和学校有检查接种证的负责人。如果有漏种，立即向监护人发出书面通知，监护人收到通知后，必须按要求尽快带孩子去指定的预防接种门诊进行补充、补充。

10.注意校内安全出入校门的秩序，注意环境，不拥挤。下课依次走出教室，上下楼梯靠右慢走，不拥挤不挤，不在楼梯上玩。

运动前穿合体运动服、运动鞋，不戴饰品，裤兜里不放尖锐的东西。身体不适时应在运动前告诉老师。在使用剪刀等手工工具时，应按要求正确使用。

另外，北京市疾病对策中心不仅要预防新的冠状病毒感染，入学季节也要注意学校最容易发生的感染病诺如病毒感染。诺如病毒是传染性强的病原体，主要通过粪口渠道传播，摄取污染食物、水，接触患者的排泄物和呕吐物，接触污染手、物体和工具，摄取粪便和呕吐物产生的气溶胶等。

牡蛎等贝类海产品和生食的蔬菜类是暴发的常见食品。北京市诺如病毒感染全年可发生，人感染诺如病毒后，一般12-48小时出现症状，引起急性胃肠炎，主要表现为呕吐、腹泻、发热、寒冷等。

诺如病毒急性胃肠炎是自限性疾病，病情轻微，通常持续2~3天，预后良好。诺如病毒人群普遍易感，经常在学校、幼儿园等人员密集的地方引起集体感染。现在是入学季节，北京市疾病对策中心注意到学生、家长可以从以下几个方面进行预防:1.养成良好的饮食卫生习惯不喝生水，喝热水，选择卫生合格的桶装水，生吃瓜果要洗净擦拭，牡蛎等贝类海产品要加热成熟后再吃。

同时，应加强体育锻炼，均衡饮食，提高身体抵抗力。2.保持良好的手卫生饭前、便后、加工食物前用肥皂和流水洗手，消毒纸巾和免洗手消毒剂不能代替洗手。3.避免与患者亲密接触诺如病毒传播力强，提醒孩子，班内如有同学呕吐，一定要在老师的指导下离开现场，减少感染诺如病毒的可能性。

4.病期间在家隔离的病例，病情在家和住院隔离症状完全消失后3天，仅粪便和肛门擦拭器的检查呈诺如病毒阳性，但没有出现急性胃肠炎症状的隐性感染者，在家隔离3天。患者应使用自己的饮食用具和生活用品，尽量不要与他人密切接触，特别注意不要做食物，不要照顾老人和婴幼儿。5、做好消毒工作对患者呕吐物或粪便污染的环境和物品需要使用含氯剂进行消毒（酒精为主要成分的消毒剂效果不佳）。

清洁被呕吐物污染的物品时，请戴上塑料手套和口罩，不要直接接触污染物。患者的家庭环境也要加强消毒，避免在家庭中传播。

6.生病后，不要太担心诺如病毒急性胃肠炎现在没有特效药，没有疫苗。一般病情较轻，持续时间较短，预后较好。

患者应充分休息，清淡饮食，吐泻症状严重，应立即治疗。

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